Manfaat Buah Salak Bagi Ibu Hamil

Manfaat Buah Salak Bagi Ibu Hamil

Manfaat Buah Salak Bagi Ibu Hamil - Ibu hamil tidak hanya membutuhkan makanan dari sayuran namun buah-buahan juga mereka perlukan. Tapi bukan sembarang buah yang boleh dimakan oleh ibu hamil. Beberapa buah seperti buah salak, pepaya, pisang, maupun jeruk. Salah satunya buah salak bagi ibu hamil misalnya yang mempunyai manfaat yang banyak sekali, buah ini sangat diperlukan saat anda hamil.

Buah salak yang mudah kita dapatkan mengandung vitamin C, vitamin B1, B3,B6, kalsium, kalium, magnesium, tembaga dan fosfor. Selain itu buah salak juga mengandung karbohidrat, protein dan kalori yang cukup tinggi. Banyak Manfaat buah salak bagi ibu hamil karena buah ini mengandung zat yang dibutuhkan tubuh yang cukup penting bagi kesehatan kandungan.

Buah salak memiliki rasa yang manis tapi ada juga buah salak yang memiliki rasa sepat sehingga bagi anda yang hamil dan memiliki sakit maag sebaiknya tidak mengkonsumsi salak dalam jumlah banyak. Manfaat buah salak bagi ibu hamil juga dikarenakan buah ini mengandung serat yang tinggi untuk kebuthan ibu hamil.

Manfaat Buah Salak bagi Ibu Hamil

Berikut beberapa manfaat buah salak bagi ibu hamil:

�    Mencegah diare
Buah salak bisa dikonsumsi ibu hamil namun dalam jumlah yang tidak banyak karena jika mengkonsumsi banyak akan menimbulkan konstipasi. Buah salak mengandung zat tannin yang bisa mencegah diare saat kehamilan. Dengan konsumsi sesuai aturan anda bisa menghindari diare tanpa harus mengkonsumsi obat anti diare.

�    Memperlancar buang air besar
Buah salak juga bisa memperlancar buang air besar, bagi anda yang sedang hamil bisa mengkonsumsi buah salah ketika sulit buang air besar. Untuk mengkonsumsinya jangan membuang kulit ari karena manfaatnya baik untuk memperlancar buang air besar.

�    Menjaga kesehatan mata janin
Saat hamil anda bisa mengkonsumsi buah salak karena buah ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata bayi dalam janin. Untuk itu anda bisa mengkonsumsi buah salak namun tetap dalam jumlah yang diperbolehkan.

Begitu besarnya manfaat buah-buahan saat anda hamil, sebisa mungkin anda mengkonsumsi buah yang  beragam untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi anda dan janin. Jika semua kebutuhan ibu hamil bisa tercukupi, maka janin bisa lahir dengan sempurna.

visit link download