3 Tips Cara Menjaga Usia Kehamilan Muda

3 Tips Cara Menjaga Usia Kehamilan Muda

Cara menjaga usia kehamilan muda - Saat anda hamil, banyak sekali hal yang bisa terjadi pada kandungan anda. Kebanyakan ibu hamil  mengalami depresi atau ketakutan saat usia kehamilan muda. Memang kondisi fisik ibu hamil harus tetap sehat dan tidak boleh stress ketikan menginjak kehamilan terutama saat hamil pertama kali.

 Janin dalam kandungan sangat peka terhadap kondisi psikologis ibunya, jika anda mengalami masalah sedikit saja janin juga akan berpengaruh. Makanan juga penting untuk menjaga kondisi ibu hamil. Usia kehamilan muda sangat rawan terhadap masalah keguguran. Sering ibu hamil mengalami keguguran karena mereka lalai memperhatikan kesehatannya dan terlalu banyak kegiatan. Selama Sembilan bulan itulah anda harus menjaga janin sebaik-baiknya.

Begitu pentingnya menjaga usia kehamilan muda sekalipun anda memiliki kesibukan di kantor. Saat ini banyak ibu hamil yang tidak ingin meninggalkan pekerjaan kantor sekalipun mereka sedang hamil. Saat kehamilan kadang ibu hamil merasa stres dengan keadaannya dan pekerjaan yang mereka lakukan. Inilah yang sering menjadi faktor penyebab masalah pada usia kehamilan muda. Bukan hanya masalah makanan saja, tapi yang lebih penting adalah masalah kejiwaan ibu hamil. Untuk menjaga janin saat kehamilan muda, anda bisa melakukan beberapa cara berikut ini:

�          

• Penuhi nutrisi dan gizi saat kehamilan

Saat usia kehamilan sebaiknya anda mengkonsumsi makanan dari bahan alami yang kaya akan serat, vitamin dan mineral, karbohidrat, kalsium, dan zat lainnya. Pilihlah makanan sehat seperti pada sayuran hijau dan buah-buahan segar serta daging yang rendah lemak.

• �         Hindari Stres

Stres merupakan pemicu dari masalah kehamilan terutama usia kehamilan muda. Jika ibu hamil mengalami stres yang begitu hebat, janin juga akan berpengaruh seperti pertumbuhan tidak normal dan keguguran. Sebisa mungkin anda menghindari hal ini seperti banyak tersenyum, tidak mudah memikirkan hal yang belum tentu benar, dan sesering mungkin berdoa. 

• �         Hindari pekerjaan yang terlalu berat

Saat hamil memang anda boleh bekerja namun hindarilah bekerja yang terlalu berat dan menimbulkan rasa capek berlebihan. Pilihlah pekerjaan yang ringan dan jangan terlalu memforsir pekerjaan.

visit link download